은행의 효능
역시는 역시
여러분들은 아침에 일어나면 가장 먼저 어떤 생각을 하시나요? 그리고 침대에 누워서 눈을 감기 전에 가장 먼저 어떤 생각을 하시나요? 오늘 이야기할 소재는 은행의 효능입니다.
은행은 맛 뿐만이 아니라 영양도 뛰어날 뿐 아니라 다양한 약효를 가지고 있기 때문에 예부터 민간과 한방에서 약으로 쓰여왔습니다. 그리고 최근에 은행 추출물로 만든 약뿐 아니라 건강식품들이 지속적으로 개발되고 있기 때문에 은행은 우리나라에서 대표적인 건강식품으로 또한 인정받아 왔습니다.
스테미나에 뛰어나다. 은행나무 가 현 지구 상에서 살고 있는 식물 중에서 가장 오래된 식물이라고 합니다. 또 나무를 심어서 열매를 맺기까지는 수십 년이 걸립니다. 그리고 은행의 원산지 중국에서는 할아버지가 심고 손자가 열매를 따서 먹는다 하여, 공손수라고 부릅니다. 은행은 생명력이 강해 신체에 큰 이점을 주는 식품으로 손꼽힙니다. 은행의 효능은 신선로 같이 고급 음식이나 안주사엥 올라와 있는 귀한 식품으로 대접받을 수 있을 정도로 독특한 맛이 좋습니다. 그리고 영양면에 있어서 우수하기 때문에 주성분 탄수화물 뿐 아니라 단백질과 지방 칼슘이 풍부합니다. 특히나 은행의 단백질은 좋으며 소화흡수가 잘되기 때문에 옛날부터 스테미나식품으로 잘 알려져 있습니다.
혈관을 청소한다.
은행의효능 혈관을 깨끗하게 해주는 걸로 유명합니다. 은행잎에 들어있는 플라보노이드 성분, 징코플라본이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관에 피가 굳어 뭉치는 것을 막아주며 모세혈관 흐름을 워할하게 해 주기 때문에 혈관을 개선시키는데 큰 도움을 줍니다.
호흡기 질환을 개선한다.
은행은 팩틴과 전분 단백질 히스티딘, 간노 성분이 포함되어있습니다. 이러한 성분들은 면역력을 높여주기 때문에 감기 예방뿐 아니라 감기와 진해거담 작요가 있어서 기침과 가래를 완화시키는데 도움을 줍니다. 그리고 폐를 건강하고 따뜻하게 보호해주며, 폐기능을 강화시키기 때문에 호흡기 개선에 또한 도움을 준다고 하네요. 은행을 꾸준하게 먹게 되면 기침을 멈추게 하며 천식 완화에도 이점을 줍니다.
파부미용에 뛰어나다.
은행에는 터페노이드라는 성분이 들어있는데 이 성분은 피부가 건조한 분들에게 도움이 된다고 합니다. 피부 보습을 유지시켜주며 주름을 예방하고 피부 노화방지에 있어서도 효과가 좋습니다. 그리고 은행에 포함되어 있는 단백질을 분해하는 효소는 피부병을 예방하고 치료에 도움이 된다고 하니, 만일 피부 때문에 고민 있는 분들이 있다고 하면 은행을 꾸준하게 드셔 보는 게 도움이 됩니다.
이뇨증을 개선한다.
평소에 이뇨작용이 불규칙하시던가 이 때문에 불편을 겪는다면 은행열매를 섭취하는 것도 좋은방법입니다. 은행을 꾸준하게 먹어줌으로써 이뇨작용을 규칙적으로 만들어주게 되면 민간요법으로 작용이 되는데 이는 어린이들의 이뇨증 치료에 은행열매 구이를 사용하기도 합니다. 그리고 자기전 5~6개 정도 은행을 구운 뒤 먹으면 효과를 볼 수 있고 어린이의 경우에 독성이 있기 때문에 3개 정도 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 은행의 효능으로 이뇨증을 한번 챙겨보는 것은 어떻까요?
뼈를건강하게 합니다.
은행열매에 포함되어 있는 엘고스테린이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 비타민D 모체 성분으로 신체에 흡수돼, 칼슘의 양을 늘려주는 역할을 합니다. 그리고 은행열매 엘 고 스테린 성분뿐 아니라 레시틴이라는 성분도 포함되어 있늗데 이는 마찬가지로 칼슘 흡수율을 높여주는 성분이고 이러한 이유 때문에 골밀도가 떨어져서 뼈에 구멍이 발생하게 되는 골다공증 뿐 아니라 뼈 질환을 예방하고 개선시키는데 효과가 좋습니다.
은행의부작용
저는 은행이 맛있어서 엄마한테 은행을 더 달라고 하면, 엄마가 많이 먹으면 안좋다하길래 그렇구나 하고 먹지를 않았습니다. 은행을 과하게 섭취할 시 부작용이 발생하는데 은행이 가지고 있는 청산 배당체라는 성분이 신체에 과하게 섭취할 경우 구토 증상이 나며 열이 나고 호흡에 어려움을 겪기도 합니다. 그리고 과다 섭취하면, 경우에 따라 해당됩니다. 은행의 하루 권장섭취량은 5~6개입니다.
성인병을 예방한다.
은행에 포함되어 있는 장코플라톤 성분에서 혈중의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈액이 뭉쳐지는 것을 억제해줘 혈액의 원활한 흐름을 도와주기 때문에 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그래서 고혈압과 심근경색 등 성인병 예방에 좋다고 알려져 있습니다.
뇌 건강에 좋다.
은행의 효능에 뇌 건강에 좋다는 말이 있는데 저한테 필요한 효능인 것 같습니다. 은행에 있는 레시틴 성분은 기억력을 향상해 주며, 뇌신경세포막을 보호해주는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 뇌를 건강하게 해 주는데 큰 효과를 보여주며, 기억력 등 뇌기능을 개선해줌으로써 치매예방에도 도움을 준다고 합니다.
항암효과가 있다.
강혁 한 항산화 성분 베타카로틴이 풍부하게 함유된 은행의 효능 은 풍부한 베타카로틴이 암세포의 발생을 억제시켜 주며 증식을 막아주는 효과가 알려져 있어, 항암효과에 있어 뛰어난 효과를 보여주고 있습니다. 그리고 베타카로틴 성분은
신진대사를 촉진시키기 때문에 면역력을 강화시킴에 있어서 도움을 줘 암 예방에 도움을 준다고 합니다.
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겨우살이 술 담그는 법
이변에 겨우살이 선물을 받았습니다. 과거 군 간부 시절 산속으로 혹한기 훈련에 들어가면 나무에 군데군데 보이는 겨우살이를 따다가 훈련을 마치고 행정만 텐트 안에 있는 난로에 차로 끓여서 추운 몸을 달래고..
www.healthlab777.co.kr
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